Olivia: 我的華麗轉身

大約三年前，當時身體不太好，經朋友 介紹認識USANA，當時只想吃一些營養補充品來幫助自己身體。

在2022年5月，得知有一個7+21排毒瘦身計劃。其實起初我覺得自己未必做到，因為好鍾意食嘢，但我又覺得自己有肥胖問題，加上有血壓高，一直服用血壓藥，還是不穩定。再加上也擔心會有血糖、膽固醇等問題，因此我決定參加7+21排毒瘦身計劃。

我是全職工作，每天午餐都習慣和同事出外用膳。我擔心若果我食營養代餐，同事會取笑我。同時，粥粉麵飯都不能吃太多。起初我看到只靠營養餐、纖維素、蛋白粉⋯⋯不禁問，真的會飽肚嗎？

最初開始時，我也有一些肚餓的感覺，後來得到朋友支持，加上在WhatsApp 群組認識到一班減重塑身朋友。組內的資訊和同行者的支持給我很大的鼓勵，慢慢便適應了！

當28天完成後，發現自己真的可以瘦了！在這次瘦身計劃中，我總共減了6kg, 體脂跌4%，也體會身體好了很多！首先，氣管好了！我以前常常感到呼吸不順，說話的時候扯上扯落，現在很明顯已沒有呢個問題。另外，我的血壓穩定，瘦了、輕盈了，整個人也開心了不少！

2022年11月第二輪7+21排毒瘦身計劃又開始，我再次參加，瘦身計劃完了，我體重共減了7kg，體脂也跌了4.5kg。因聖誕節&農曆新年兩個大節日，食了很大餐，因此在2023年2月，同一班伙伴自行決定做7+21排毒塑計劃，28天後手，體重又減了7kg，體脂也跌了4kg。完成3次7+21天排毒塑身共減去差不多20kg。我為了能繼續健康地瘦，我也會提醒自己：要常常保持健康飲食法則，這樣身體才會更加好。