在睡眠期間，身體會製造和釋放某些與免疫相關的蛋白質，這些蛋白質稱為細胞因子（cytokines），它們有助於對抗感染、炎症和壓力。 如果睡眠不足，這些細胞因子的產量會減少，導致免疫系統的反應能力下降。 因此，睡眠不足的人更容易感染病毒和細菌，並且康復時間也會變長。...

健康產業發展潛能 大部分行業經營艱難，健康產業持續發展。 全球人口老化、健康意識抬頭，亞太地區整體醫療保健支出預計2050年將比現在增加1倍以上。 長達兩年的新冠疫情改變了人的生活模式，更進一步對健康的重視。 健康教練領域正在迅速增長，預計將成為一個價值70億美元以上的產業...

你腸道的微生物如何，你的健康也如何！

有一種新趨勢正在推動著預防醫療的發展，稱為「功能醫學」(Functional Medicine)。