ReConnect編輯室3天前1 分鐘健康生活每日運動:弓箭部Lunges姿勢做法: 保持中立的背部,並啟動腹部的力量。 頭面向前,期待着未來的美好。 膝蓋幾乎觸碰到地面 腳筋穩固地扎根於大地之上 健康益處: 弓箭步(Lunges)是一種常見的運動,對身體有很多好處,包括: 1. 增強下半身肌肉...
ReConnect編輯室9月1日1 分鐘健康生活步行提升創意?我自小就發現自己不能坐定定思考,來回踱步會有更多新意念。 原來真有科學研究支持 ! 研究發現,與坐著相比,步行可以提高人的創意能力高達60%。如果他們先走路然後坐下,步行的效果會延續下去,使他們在之後的短時間內也更有創造力。 資料來自: Oppezzo, M., and...